絕大多數(shù)的夫妻會(huì)有這樣的情況，性生活一結(jié)束，就立馬悶頭大睡，完全沒(méi)有愛(ài)愛(ài)后的溫存，以及注意做好衛(wèi)生保護(hù)工作。要知道，性生活后的溫存是能讓夫妻感情更加和睦的利器，性愛(ài)后的衛(wèi)生處理，對(duì)兩性健康非常重要！一起來(lái)看一下性生活后，有哪些事項(xiàng)需要夫妻注意并改善的。

性生活后三不宜，二建議：

一不宜馬上入睡

很多伴侶性生活后，就會(huì)感覺(jué)特別的疲勞想睡覺(jué)。性生活后之所以有疲勞感，大多是由于控制排出精液的腦脊髓在射精后反射機(jī)能一時(shí)松弛下來(lái)的結(jié)果。射精時(shí)神經(jīng)興奮緊張，射精后神經(jīng)和脊髓反射神經(jīng)松弛。神經(jīng)反應(yīng)遲鈍，恢復(fù)的時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，如果射精后馬上入睡，引起疲勞的反射機(jī)能繼續(xù)松弛，疲勞感就難以消失，立馬入睡，第二天起來(lái)疲勞感可能也尚未平息。所以，性生活后不宜立馬入睡，緩和20分鐘左右，再入睡為宜！

二不宜馬上洗澡

性生活是一項(xiàng)較為的劇烈運(yùn)動(dòng)，一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)過(guò)后，心跳加快、血管擴(kuò)展，流向性器官部位的血液增多，而且身上的毛孔也會(huì)張開(kāi)散熱。這時(shí)候洗澡很容易導(dǎo)致血液不能很好地回流至心臟，各重要器官的供血量也可能減少，導(dǎo)致出現(xiàn)頭昏、惡心、全身無(wú)力，甚至心律失常的癥狀，會(huì)極大增加心腦血管疾病的意外發(fā)生率。因此，愛(ài)愛(ài)后，不宜馬上洗澡，應(yīng)休息15至20分鐘再洗澡，水溫也要適宜，不能過(guò)熱或過(guò)涼。

三不宜吸煙

事后一根煙，真的賽過(guò)活神仙？吸煙本就對(duì)身體產(chǎn)生極大的危害，在性生活后吸煙，血液流動(dòng)快，香煙中的有毒物質(zhì)會(huì)更容易被吸收進(jìn)體內(nèi)，影響身體健康?？梢哉f(shuō)，性愛(ài)后吸煙更易讓男性出現(xiàn)早泄危機(jī)。

如果男性出現(xiàn)了早泄的現(xiàn)象，可以通過(guò)藥物治療進(jìn)行恢復(fù)。建議按需服用愛(ài)廷玖鹽酸達(dá)泊西?。ㄏ８纾?ài)廷玖（鹽酸達(dá)泊西?。┦鞘讉€(gè)國(guó)產(chǎn)早泄藥，可提升男性大腦神經(jīng)間隙中的5-羥色胺濃度，幫助提升射精控制力，延長(zhǎng)射精闊值，從而治療早泄[1]。

一建議：愛(ài)愛(ài)后進(jìn)行溫存利于感情升溫

性生活后的溫存，會(huì)間接地影響到男女的感情交流，以及性生活本身的滿意度，確切地說(shuō)，可以幫助提高性滿意度，從而讓雙方獲得更多的滿足感。因此，夫妻愛(ài)愛(ài)后，可以繼續(xù)依偎，訴說(shuō)甜言蜜語(yǔ)，促進(jìn)伴侶感情的提升；可以具體地贊美對(duì)方，包括外在、能力等方面的贊賞，可提高雙方的自信，利于二人感情的升華；也可以討論剛才的性生活情況，讓對(duì)方了解哪些環(huán)節(jié)舒服，哪些環(huán)節(jié)不舒服，從而可以提高雙方性生活默契度，利于下一次親密活動(dòng)的展開(kāi)。

二建議：性生活后注意排尿

親熱一番后要注意及時(shí)上廁所排尿，利用尿液給生殖系統(tǒng)作一次沖洗，將病菌沖走，能有效減少尿路發(fā)生感染的幾率。不過(guò)，女性可立即排尿，而男性要稍作休息，方可排尿。因?yàn)閯偨Y(jié)束性生活時(shí)，男性陰莖海綿體充血尚未消退，尿道括約肌和逼尿肌的收縮還未消除，此時(shí)排尿會(huì)增加尿道壓力，尿液容易逆流進(jìn)入前列腺，進(jìn)而可能導(dǎo)致前列腺炎。建議男性朋友射精后休息5~10分鐘，等充血狀態(tài)消失后，再排尿。

性生活后的收尾工作對(duì)于情感維系以及兩性健康來(lái)說(shuō)，都是非常重要的，夫妻朋友應(yīng)該要加以重視！

參考資料：

愛(ài)廷玖?鹽酸達(dá)泊西汀片說(shuō)明書(shū).