寒有三九，熱有三伏。今年的三伏天從7月15日到8月23日，總共40天。

古人對天地的感知似乎要比我們敏銳的多，三伏養(yǎng)生仍舊被廣大的國人所青睞，特別是減肥黃金期一說，又讓減肥人群們開始蠢蠢欲動起來。而這一說法是科學(xué)的嗎？有么有什么特別的注意事項呢？

首先，三伏天的高溫環(huán)境確實會導(dǎo)致人體加速代謝，也就是說在這段時間進(jìn)行運動確實可以更加高效地消耗體內(nèi)的脂肪。

其次，高溫天氣容易導(dǎo)致人的食欲不振、食量減少，人們也就更傾向于吃清淡的食物，這樣以來，飲食控制和節(jié)制變得相對容易一些，這無意中更加有利于減肥計劃的實施。

但是，三伏天鍛煉也有特別要留意的注意事項：入伏后身體流汗多，不適合做一些容易導(dǎo)致大汗淋漓的運動；戶外運動最好選擇剛亮的清晨和太陽已經(jīng)下山的傍晚；如果大量出汗后，要及時用毛巾擦干、換上干凈的衣服，但不要立刻喝冰水。

由此看來，三伏天的減肥效果，更多是三伏養(yǎng)生帶來的“副作用”，但是巧妙利用一下，說不定真能事半功倍。而隨著剛剛開始入伏，“減肥經(jīng)濟(jì)”又開始呈現(xiàn)出了上漲趨勢，畢竟“上一次決定減肥還是上一次”。

天眼查專業(yè)版數(shù)據(jù)顯示，截至目前，現(xiàn)存健身相關(guān)企業(yè)約153萬余家；其中，2024年1月-6月，新增注冊相關(guān)企業(yè)13.4萬余家，與2023年同期相比增長24.59%；

從地域分布來看，貴州以20.8萬余家位列區(qū)域首位；廣東、山東，分別擁有14.4萬余家以及13.1萬余家，位居二、三位；

從成立時間來看，51.2%的相關(guān)企業(yè)成立于1-5年內(nèi)，成立于1年以內(nèi)的相關(guān)企業(yè)占16.9%。